Pilates

ピラティス - 筋肉を引き締め、全身用のフィットネス運動のシステムは、モビリティ、関節の柔軟性が、自分自身を支配すると、筋肉のバランスを取り戻す手助けする能力を持って開発し、骨や靭帯を強化し、全身、筋肉の持久力と筋緊張を強化カロリーを燃焼し、重量を失う。

ピラティス - 皆のためのスポーツ。ピラティスを問わず、年齢や性別、すべてに従事することができます。脊髄損傷を負った人やもの。

ピラティス - システムは、様々な怪我後の筋骨格復元としてユニークなトレーニングは、ジョセフ·ピラティスによって百年以上前に開発。時間が経つにつれて、ピラティスは、筋肉をストレッチと強化を目的とした自己改善のシステムを開発しました。ピラティスは優しく、複雑であり、効果的に内部と強い筋肉のシステムから体を強化するのに役立ちます安定剤を含むすべての筋肉群、に取り組んでいます。ピラティスを使用すると、スリム、より柔軟で、より強く、より健康で優雅になります。

ピラティスシステムは、身体のすべての部分のための演習が含まれています。この演習システムは、初期の20世紀に開発されましたが、21世紀の初めに最高の評価を受けています。

ピラティスメソッドは、運動時の心と体の間の相互作用に焦点を当てています。ピラティスのエクササイズは、特定の筋肉群のための呼吸リズム、各エクササイズの行動の正しい運動と意識の集中を伴っている

ピラティスは、腹部の筋肉を強化し、バランスと調整を改善し、ストレスを軽減。ピラティスのエクササイズは、安全で幅広い年齢層スペクトルに適しています。ピラティスを自宅で、フィットネスセンターやご自身で実施することができる。

プロジェクトは、ちょうどあなたのコメントや提案を楽しみにして、その開発を開始しました。ありがとう。